Retreat

Du möchtest eine persönliche Auszeit und so bewusste Zeit für dich nehmen und diese dann optimalerweise mit Ashtanga Yoga kombinieren?
Dann ist ein Yoga Retreat genau das Passende für dich. Statt vor und nach der Yogapraxis den Alltag meistern zu müssen, kannst du dich ein paar Tage bewusst dir selbst und deiner Yogapraxis widmen. Dein Körper und deine Seele werden es dir danken und du startest mit neuer Energie wieder in dein Leben.

Was Dich erwartet in unseren Retreats

Retreats bieten die Möglichkeit zum bewussten Rückzug auf körperlicher (Ortswechsel) und mentaler Ebene. Durch die Kombination von Yogapraxis und Meditation erfährst du auf der einen Seite viel über dich uns deinen Körper, auf der anderen Seite hast du die Möglichkeit, einmal voll und ganz in die Stille zu gehen und deine Akkus wieder aufzuladen. Im turbulenten Alltag merken wir oft nicht, wann es zuviel wird und diese Möglichkeit des mentalen Detox wird dich in deine innere Mitte zurückbringen.
Anfänger, Fortgeschrittene sowie Yogalehrende profitieren gleichermaßen von unseren Retreats, da die Unterrichtsstunden meistens im Mysore-Style verlaufen. Das heißt, jede übende Person praktiziert in eigenem Tempo und nach den eigenen körperlichen Voraussetzungen. Da die Gruppen recht klein sind, kann individuell auf deine Bedürfnisse und Fragen eingegangen werden.
Angereichert wird die Yogapraxis durch Sessions im Bereich Anatomie/Physiologie, Atmung (Pranayamatechniken werden erklärt und vertieft) und interessante philosophische Elemente.
Deine persönliche Yogaerfahrung wird sich vertiefen und verfestigen und über die Praxis hinaus erweiterst du dein Wissen mit vielen unterschiedlichen Facetten rund um das Thema Yoga.
Stattfinden werden unsere Retreats an ausgesuchten Orten, welche dir, allein schon durch Lage und Ambiente, deinen Rückzug aus dem Alltag zu einem unvergesslichen Erlebnis machen.

Yogastil(e) und Kursangebote:

Ashtanga meets YIN

Morgenmeditation zum Start in deinen Yoga-Tag.

Morgenklasse: Ashtanga Unterrichtseinheit (wenn unterschiedliche Übungslevel vorhanden werden die Stunden im Mysore-Style verlaufen oder sonst angeleitet). Generell praktiziert jeder in seinem eigenem Tempo und nach den eigenen körperlichen Voraussetzungen.

Die Yin Yoga Stunden (Abendklassen)  sind immer angeleitet und nehmen sich dennoch den Freiraum auf jeden Übenden individuell einzugehen. Denn – jeder Körper ist anders!

Angereichert wird die Yogapraxis durch Sessions im Bereich Anatomie/Physiologie, Atmung (Pranayamatechniken) und interessante philosophische Elemente.

Jeden Tag eine Stunde Körperfokus/ Schwerpunktstunde (Stundenangebot am Nachmittag).

Ashtanga Yoga Retreat im Bergischen Land 24.-26.Februar 2023

Du möchtest für einen Moment der Hektik deines Alltags entfliehen und deine Auszeit optimalerweise mit einer gesundheitsorientierten Ashtangayoga Praxis kombinieren?
Dann ist unser Yoga Retreat in der wunderbaren Natur des Bergischen Landes genau das Richtige für dich. Du nimmst dir bewusst Zeit für dich und deinen Körper und kannst neben den Yogaeinheiten mental wie körperlich regenerieren.
Starte danach mit neuer Energie in deinen Alltag und nutze die Tools, die du bei uns erlernst, um auch die Anforderungen deines Lebens bewusster und gelassener anzugehen.

Die Location

Ziel ist das Seminarhaus unter den Linden im Bergischen Land. Das Seminarhaus ist umgeben von Pferdekoppeln, Obstwiesen und Gärten, Feldern und Wäldern. In nur wenigen Minuten ist die Dhünntalsperre zu Fuß zu erreichen.
Das Seminarhaus unter den Linden bietet uns 12 Zweibett- und drei Einzelzimmer, jeweils mit eigener Dusche und WC. Von jedem Zimmer haben Sie einen Blick ins Grüne oder gar weit übers Bergische Land.

Programm

Wir bieten euch täglich:

• Pranayama/Meditation am Morgen
• Ausgedehnte Ashtanga Yoga Praxis am Morgen
• Am Nachmittag (Dehnen, Yogatherapie, Körperfokusstunde)
• Yin Yoga

Wir freuen uns auf euch

Leitung:

Wiebke Reister und Tina Leifeld

Anmeldung:

Wir freuen uns auf euch!
Anmeldung über kontakt@yoga-bergisches-land.de

Yoga Retreat Eifel vom 11.11. - 13.11.2022

Ziel ist die Casa Inspira.
Das großzügige Landhaus mit ausgebautem Stallgebäude und Scheune liegt in Nettersheim- Tondorf und ist in etwa 60 Minuten von Köln und Bonn zu erreichen.
Für bis zu10 Personen bieten wir dieses Retreat an, es gibt 5 Doppelzimmer, die alle mit einem zusätzlichen Wohnbereich ausgestattet sind.
Einen zusätzlichen Komfort bietet die Sauna mit Ruheraum, die bei der kalten Jahreszeit zusätzlich für Entspannung und Erholung sorgen.
Yoga Bergisches Land

Programm

Wir bieten euch täglich:

  • Meditation am Morgen
  • Ausgedehnte Ashtanga Yoga Praxis
  • am Morgen Frühstück
  • Wechselnde Themen am Nachmittag (Dehnen, Yogatherapie, Körperfokusstunde)
  • Frühes Abendessen
  • Yin Yoga

Unser Programm beinhaltet ausserdem:

  • 2 Übernachtungen
  • 2x Abendessen
  • 2x Frühstück
  • tägliche morgendliche Meditation
  • 3x tägliche Yogapraxis (Ashtangapraxis / Körperfokusstunde/ Yin Yoga Einheit)
Yoga Bergisches Land

Wir freuen uns auf euch

Leitung:

  • Wiebke Reister und Melanie Mittermeier.

Anmeldung:

Wir freuen uns auf euch!
Anmeldung über wiebke@yoga-bergisches-land.de