- Mon - Fri: 9:00 - 21:30
- kontakt@yoga-bergisches-land.de
- Anmeldung Retreat
- Studio Ründeroth
Sehnst du dich nach einer persönlichen Auszeit, einer Zeit nur für dich, die du idealerweise mit Ashtanga Yoga verbringen kannst? Dann könnte ein Yoga Retreat die perfekte Lösung für dich sein. Stelle dir vor, du könntest ein paar Tage lang vor und nach der Yogapraxis dem Alltag entfliehen und dich ganz deinem eigenen Rhythmus und deiner Yoga-Praxis widmen. Diese konzentrierte Zeit für dich selbst wird Körper und Seele verjüngen und dir neue Energie für den Alltag schenken. Entdecke die belebende Kraft eines Yoga Retreats und kehre mit frischer Kraft und innerer Ruhe zurück in dein Leben.
Unsere Retreats sind mehr als nur eine Reise – sie sind eine anerkannte Gesundheitsreise, die von Krankenkassen bezuschusst wird. Sie ermöglichen dir, dich sowohl körperlich als auch mental zurückzuziehen. Durch den Wechsel der Umgebung und die Vertiefung in Yoga und Meditation, erfährst du nicht nur viel über dich selbst und deinen Körper, sondern du hast auch die Chance, in die Stille einzutauchen und deine Batterien wieder aufzuladen.
In unserem hektischen Alltag ist es oft schwer zu erkennen, wann es zu viel wird. Unsere Retreats bieten dir die Möglichkeit eines mentalen Detoxes, der dich zurück zu deinem inneren Zentrum führt. Sie sind für Anfänger, Fortgeschrittene und Yogalehrer gleichermaßen geeignet, da der Unterricht meist im Mysore-Stil stattfindet. Das bedeutet, dass jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer in seinem eigenen Tempo und entsprechend den eigenen körperlichen Fähigkeiten übt. Dank unserer kleinen Gruppengrößen können wir individuell auf deine Bedürfnisse und Fragen eingehen.
Deine Yoga-Praxis wird durch Sitzungen in den Bereichen Anatomie, Physiologie und Atemtechniken (Pranayama) bereichert und durch interessante philosophische Elemente ergänzt. Deine persönliche Yogaerfahrung wird sich vertiefen und erweitern, und du wirst viele verschiedene Facetten rund um das Thema Yoga kennenlernen.
Unsere Retreats finden an sorgfältig ausgewählten Orten statt, deren Lage und Ambiente allein schon dazu beitragen, deinen Rückzug aus dem Alltag zu einem unvergesslichen Erlebnis zu machen.
Erlebe die Harmonie von Dynamik und Ruhe: Ashtanga trifft auf YIN in unseren Retreats
Beginne deinen Yoga-Tag mit einer belebenden Morgenmeditation, die den Grundstein für die nachfolgende Ashtanga-Einheit legt. Unabhängig von deinem Übungslevel passen wir den Unterricht an deine Bedürfnisse an, sei es durch Mysore-Style oder angeleitete Sessions. Bei uns steht der individuelle Rhythmus jedes Teilnehmers im Vordergrund – denn Yoga ist so einzigartig wie du.
Die Abendstunden sind dem Yin Yoga gewidmet. Angeleitet, doch mit genügend Raum für individuelle Anpassungen, führen diese Klassen dich sanft in die Entspannung. Denn wir glauben daran, dass jeder Körper anders ist und eine persönliche Annäherung verdient.
Deine Praxis wird durch informative Sessions bereichert, in denen wir Themen wie Anatomie, Physiologie, Atemtechniken (Pranayama) und philosophische Aspekte des Yoga vertiefen.
Abgerundet wird der Tag mit einer speziellen Stunde, die jeden Tag einen anderen Schwerpunkt setzt und den Körper in den Fokus rückt – ein Nachmittagsangebot, das sowohl für Neugierige als auch für Kenner des Yoga eine Bereicherung ist.
Erfahre die inspirierende Wirkung unserer Yoga-Bergisches-Land Retreats: Ein umfassendes Programm, das dein Wohlbefinden fördert. Jeden Tag bieten wir dir Unterkunft, köstliche Mahlzeiten, intensive Ashtanga-Yoga-Praxis und entspannendes Yin-Yoga am Abend. Beginne deinen Tag mit einer erfrischenden Morgenmeditation und entdecke während der Nachmittagssessions neue Themen wie Dehnübungen, Yogatherapie oder spezielle Körperfokusstunden. Tauche ein in eine Erfahrung, die deine Sinne belebt.
Du möchtest eine kurze Auszeit vom Alltag genießen? In den Genuss kommen, Yoga zu machen, ayurvedische Praktiken und Ernährung kennenzulernen und einfach mal etwas für dich tun? Dir fehlt allerdings die Zeit, dir eine Woche Wellness zu gönnen und die Seele baumeln zu lassen?
Dann sind unsere Tagesretreats genau das Richtige für dich!
Hier kannst du einen ganzen Tag lang mit uns Yoga machen (vormittags Ashtanga, abends Yin), bekommst tolle Tipps, deinen Körper und Geist mit Ayurveda ins Gleichgewicht zu bringen und wirst mit ayurvedischen Gerichten verwöhnt.
Zusätzlich bieten wir kleine Workshops rund um Yoga und Gesundheit und/oder kleine Wanderungen in die traumhafte bergische Natur an.
Im Frühjahr widmen wir uns schwerpunktmäßig der ayurvedischen Reinigung von Körper und Geist, während wir uns im Herbst eher um Ruhe, Stabilität und Resilienz kümmern werden.
Unser Ziel für dieses Retreat ist die Casa Inspira, ein charmantes und großzügig gestaltetes Landhaus, eingebettet in die malerische Landschaft von Nettersheim-Tondorf.
Nur etwa 60 Minuten von Köln und Bonn entfernt, öffnet dieses Refugium seine Türen für eine kleine Gruppe von bis zu 10 Teilnehmern. Fünf behaglich eingerichtete Doppelzimmer, alle ausgestattet mit einem gemütlichen Wohnbereich, bieten dir Raum für Ruhe und Privatsphäre.
Als besonderes Highlight sorgt die hauseigene Sauna mit Ruheraum für wohlige Entspannung und Erholung, insbesondere in der kalten Jahreszeit. Tauche ein in diese Oase der Ruhe und lass dich von der inspirierenden Atmosphäre der Casa Inspira verzaubern.
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Fühlst du den Wunsch, dem schnellen Tempo des Alltags für einen Moment zu entfliehen und eine Auszeit zu nehmen, die du mit der gesundheitsfördernden Praxis des Ashtanga Yoga bereicherst? Dann ist unser Yoga-Retreat im malerischen Bergischen Land dein perfekter Rückzugsort. Hier hast du die Möglichkeit, bewusst auf dich und deinen Körper zu hören, neue Kraft zu schöpfen und durch die Yoga-Praxis sowohl physisch als auch psychisch zu regenerieren.
Unser Ziel ist es, dir eine Umgebung zu bieten, in der du gestärkt und mit neuen Fähigkeiten und Techniken zurück in den Alltag kehren kannst. So kannst du die Herausforderungen des Lebens bewusster und gelassener angehen.
Das Herzstück unseres Retreats bildet das malerische Seminarhaus „Unter den Linden“. Umgeben von Pferdekoppeln, Obstwiesen, Gärten, Feldern und Wäldern, tauchst du in eine Welt der Ruhe und Entspannung ein. Die nahegelegene Dhünntalsperre erreichst du zu Fuß in nur wenigen Minuten.
„Unter den Linden“ verfügt über 12 Zweibett- und drei Einzelzimmer, alle mit eigenem Bad. Von jedem Zimmer aus eröffnet sich dir ein bezaubernder Ausblick ins Grüne oder über das weite Bergische Land. Willkommen in deinem persönlichen Wohlfühl-Retreat!
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Die Retreats stehen unter der fachkundigen Leitung von Wiebke Reister und Tina Leifeld.
Wenn du dich entschieden hast, welches Retreat das Richtige für dich ist, kannst du dich auf zwei Wegen bei uns anmelden:
Schreib uns eine E-Mail an kontakt@yoga-bergisches-land.de. Wir senden dir dann umgehend den Link zu unserem Online-Anmeldeformular zu.
Alternativ kannst du das Anmeldeformular auch direkt hier herunterladen. Nach dem Ausfüllen kannst du es uns per Post, Fax oder E-Mail zukommen lassen, oder es persönlich bei uns im Studio abgeben.
Wir freuen uns darauf, dich bei unserem Retreat willkommen zu heißen!
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