Du möchtest eine persönliche Auszeit, dir bewusst Zeit für dich nehmen und das mit Ashtanga Yoga kombinieren?
Dann ist ein Yoga Retreat genau das Passende für dich. Statt vor und nach der Yogapraxis den Alltag meistern zu müssen, kannst du dich ein paar Tage bewusst dir selbst und deiner Yogapraxis widmen. Dein Körper und deine Seele werden es dir danken und du startest mit neuer Energie wieder in dein Leben.
Ein Retreat bietet die Möglichkeit zum bewussten Rückzug auf körperlicher
(Ortswechsel) und mentaler Ebene. Durch die Kombination von Yogapraxis und Meditation erfährst du auf der einen Seite viel über dich und deinen Körper und auf der anderen Seite hast du die Möglichkeit, einmal voll und ganz in die Stille zu gehen und deine Akkus wieder aufzuladen. Im turbulenten Alltag merken wir oft nicht, wann es zu viel wird und diese Möglichkeit des mentalen Detox wird dich in deine innere Mitte zurückbringen.
Anfänger, Fortgeschrittene sowie Yogalehrende profitieren gleichermaßen von unserem Retreat, da die Unterrichtsstunden meistens im Mysore-Style verlaufen. Das heißt, jede übende Person praktiziert im eigenen Tempo und nach den eigenen körperlichen Voraussetzungen. Da die Gruppen recht klein sind, kann individuell auf deine Bedürfnisse und Fragen eingegangen werden.
Deine persönliche Yogaerfahrung wird sich vertiefen oder verfestigen und über die Praxis hinaus erweiterst du dein Wissen mit vielen unterschiedlichen Facetten rund um das Thema Yoga.
Die Location
Ziel ist die Casa Inspira. https://www.casainspira.com
Das großzügige Landhaus mit ausgebautem Stallgebäude und Scheune liegt in Nettersheim-Tondorf und ist in etwa 60 Minuten von Köln und Bonn zu erreichen. Für bis zu 10 Personen bieten wir dieses Retreat an, es gibt 5 Doppelzimmer, die alle mit einem zusätzlichen Wohnbereich ausgestattet sind.
Einen zusätzlichen Komfort bietet die Sauna mit Ruheraum, die bei der kalten Jahreszeit zusätzlich für Entspannung und Erholung sorgen.
Programm
Wir bieten euch täglich:
• 3 Übernachtungen
• 3x Abendessen
• 3x Frühstück
• Ausgedehnte Ashtanga Yoga Praxis
• Yin Yoga am Abend
• tägliche morgendliche Meditation
• Wechselnde Themen am Nachmittag (Dehnen, Yogatherapie, Körperfokusstunde)
Yogastil(e) und Kursangebote
Profitiere von der Synergie zweier Yogastile
Ashtanga meets YIN
Morgenmeditation zum Start in deinen Yoga-Tag. Morgenklasse: Ashtanga Unterrichtseinheit (wenn unterschiedliche Übungslevel vorhanden werden die Stunden im Mysore-Style verlaufen oder sonst angeleitet). Generell praktiziert jeder in seinem eigenem Tempo und nach den eigenen körperlichen Voraussetzungen. Die Yin Yoga Stunden (Abendklassen) sind immer angeleitet und nehmen sich dennoch den Freiraum auf jeden Übenden individuell einzugehen. Denn – jeder Körper ist anders! Angereichert wird die Yogapraxis durch Sessions im Bereich Anatomie/Physiologie, Atmung (Pranayamatechniken) und interessante philosophische Elemente. Jeden Tag eine Stunde Körperfokus/ Schwerpunktstunde (Stundenangebot am Nachmittag).Kosten
• early bird : 550,-EUR (bis zum 28. Februar 2023)
• regulärer Preis: 620,-EUR
• 10% Rabatt für Wiederholer
• Unser Retreats sind von der Krankenkasse als Gesundheitsreise anerkannt, es besteht die Möglichkeit einer Teilerstattung der Kosten von der Krankenkasse.
• Handtücher und Bettwäsche können gegen einen Aufpreis von 20,-EUR dazu gebucht werden.
Wir freuen uns auf euch
Leitung:
Wiebke Reister und Tina Leifeld
Anmeldung:
Wir freuen uns auf euch!
Anmeldung über kontakt@yoga-bergisches-land.de
